¿Que es el Tenis Fit - Pádel Fit?. El nuevo método de entrenamiento.
Empezamos este post con la pregunta, ¿qué es el tenis o pádel fit?.
Muchos se preguntaran que es esto, aquà les explicaremos los puntos mas importantes que necesitan saber sobre este nuevo método de entrenamiento.
Tenis o Pádel fit, es una combinación de lo clásico del tenis/pádel, técnico - táctico y juego, con la preparación fÃsica aplicada al deporte que necesitas para complementarlo en cancha, asà como para mejorar la coordinación, motricidad, capacidad aeróbica y fuerza muscular.
En el bloque de preparación fÃsica lo que hacemos es fortalecer este aspecto y fomentar el desarrollo fÃsico y mental para poder dar lo mejor de cada uno en cancha. Al ejercitar esta parte desarrollamos la resistencia anaerobica y aeróbica, fuerza para desplazarse y golpear, la velocidad de desplazamiento y de reacción, la capacidad coordinativa para ajustar los procesos complejos que necesitas para golpear en el tiempo reducido de tiempo que se genera entre un golpe y el otro. También cabe destacar que es igual de importante el desarrollo del tren superior como del inferior, por eso en las clases ejercitamos ambas, con distintos ejercicios y actividades que promueven la mejora y fortalecimiento para superarse dÃa a dÃa.
En el bloque de cancha vemos ejercicios técnicos y tácticos para poder llevar a cabo el juego de la mejor manera, como todo aprendizaje y perfeccionamiento lleva un proceso por lo que cada clase esta previamente planificada. Asà como los contenidos mensuales y diarios a trabajar. Llevando a cabo asà un proceso de aprendizaje eficaz para que el alumno vea y sienta la mejora constante y los objetivos a cumplir y los logrados, a nivel fÃsico y mental tanto como técnico y táctico.
Al complementar estos dos bloques, donde se combina la preparación fÃsica y el entrenamiento en cancha, lo que genera un mejor desarrollo motor a la hora del juego, y de esta manera lograr los objetivos propuestos de cada uno.
Si todavÃa te quedan dudas sobre esta dinámica de clase y quieren saber más, no duden en consultar o agendar una fecha para venir!.
Espero que les haya gustado este post y que les de ganas de conocer mas sobre esta actividad, gracias por estar ahà del otro lado, los esperamos!!
Nos leemos en el próximo post sobre el tenis y el deporte.
Hasta la próxima,
Profe Meli,
by
Kümmel & Co.